Lav 100 bevægelser

Giv eleverne en udfordring: Lav 100 bevægelser gennem hele dagen. Sæt kryds for bevægelserne på kortet.

Det kan give mening at dele det op i 10 bevægelser, de laver 10 gange.

Fx:

  • Lav 10 sprællemænd
  • Lav 10 mavebøjninger
  • Lav 10 hink
  • Lav 10 burpees

Eller brug det til en lejlighed til at tale om hvordan, man kan dele det op. Skal det fx være 5*20? Eller 4*25? Eller 10*10?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.