Lav 100 bevægelser
Giv eleverne en udfordring: Lav 100 bevægelser gennem hele dagen. Sæt kryds for bevægelserne på kortet.
Det kan give mening at dele det op i 10 bevægelser, de laver 10 gange.
Fx:
- Lav 10 sprællemænd
- Lav 10 mavebøjninger
- Lav 10 hink
- Lav 10 burpees
Eller brug det til en lejlighed til at tale om hvordan, man kan dele det op. Skal det fx være 5*20? Eller 4*25? Eller 10*10?