Lav 100 bevægelser
Giv eleverne en udfordring: Lav 100 bevægelser gennem hele dagen. Sæt kryds for bevægelserne på kortet.
Det kan give mening at dele det op i 10 bevægelser, de laver 10 gange.
Fx:
- Lav 10 sprællemænd
- Lav 10 mavebøjninger
- Lav 10 hink
- Lav 10 burpees